Overig · Dipeptide
Carnosine
Komt veel voor in spierweefsel. Bekend uit sportvoeding via bèta-alanine.
| Status in de EU | Supplement — Voedingssupplement onder de Warenwet. Niet vooraf getoetst op werkzaamheid. |
|---|---|
| Wetenschappelijk bewijs | Matig |
| Lengte | 2 aminozuren (β-Ala-His) |
| Sequentie | null |
| Dopingstatus | Niet op de WADA-lijst |
Wat is Carnosine?
Werkt als buffer tegen verzuring in de spier.
Stand van het onderzoek
Het meeste onderzoek gaat over bèta-alanine, waarmee het lichaam zelf carnosine maakt.
Regelgeving
Voedingssupplement.
Zelf de bronnen checken
Educatieve inhoud. Geen medisch advies. Regelgeving kan veranderen; controleer altijd de actuele bron bij EMA, CBG of de Dopingautoriteit. Laatst nagelopen: 2026-10-20.